Ich wusste bis dato nicht das es soviele Methoden gibt zum Intervallfasten und das es auch nicht zwingend hungern bedeutet. Bekannt ist ja die 16/8 Methode, aber das es noch soviel mehr gibt war mir nicht klar. Es ist sehr schön geschrieben, leicht zu verstehen und trotzdem sehr fachlich. Es wird pro und contra aufgezeigt und lässt doch Platz für eine eigene Meinung. Auch einen Beispielplan gibt es on top, ein gelungenes Werk wie ich finde. Zumindest hat es mich davon überzeugt das ich es wieder anfange, das Intervallfasten:-) Das ist wirklich mal ein Buch für Anfänger und Erfahrene .Praktiziere das Intervallfasten seit fast 6Monaten und mache auch sehr viel Sport.Das Buch ist so toll geschrieben,man merkt sofort das man es mit einem Profi zu tun hat.Sehr interessant für Leute die sich für die Abläufe während des Intervallfastens im Körper interessieren.Klare Kaufempfehlung.
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