Isso que foi colocado acima e um breve resumo sobre uma abordagem direta da preparacao fisica para futebol. E natural que seja preciso adaptar situacoes, avaliar o que e melhor para cada um e buscar outras formas de potencializar o desempenho. Um cuidado muito importante a ser tomado e a carga de trabalho. Mesmo que voce seja um amador, imagine que voce joga 2 vezes durante a semana como modo de treino e compete no final de semana. Integrar, no meio disso e adequar os treinos em sua rotina nao e tarefa facil. Voce precisa de periodos de recuperacao bem planejados. Alem disso, a carga precisa ser adequada para que seu corpo se adapte positivamente. Afinal este e o objetivo da preparacao fisica, nao e? Comente e compartilhe com outros jogadores de futebol.
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