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Mas nao e todo mundo que pode ingerir a beterraba sem moderacao. Isso porque o vegetal contem uma substancia chamada oxalato que, se consumida em excesso, pode piorar o quadro de pedras no rim , para quem ja tem o problema. Tambem podem haver contraindicacoes especificas pelos nutrientes que a beterraba contem. Por exemplo, como e uma fonte de potassio , alguns pacientes renais cronicos que necessitam de uma dieta controlada em potassio, podem ter orientacao reduzida de consumo do alimento. E fica o alerta da nutricionista Haline Dalsgaard: “Ao contrario do que muitos acreditam, a beterraba nao e um alimento rico em ferro . A quantidade do mineral na beterraba e muito pequena e, por isso, ela nao serve para combater a anemia . A parte da beterraba que e rica em ferro e a folha e nao a raiz”, finaliza. Suco de Beterraba Pre Treino Funciona? A beterraba e um alimento que possui somente 35 calorias a cada unidade. Ao mesmo tempo, ela serve como fonte de importantes nutrientes para o corpo humano como carboidratos, fibras, potassio, fosforo, calcio, ferro, zinco, manganes, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B5 e vitamina C. Veja mais: Beneficios da beterraba - Para que serve e propriedades. Com suas poucas calorias e a variedade de nutrientes que oferece, podemos considerar o vegetal como um alimento saudavel, nao e mesmo? Mas voce ja parou para imaginar em como a beterraba pode influenciar o seu treino? Da certo o suco de beterraba pre treino? Pesquisas ja indicaram que o consumo do suco de beterraba antes do treino resultou em um aumento de 16% na duracao da sessao de um treinamento fisico. Curso de trade esportivo.Alec “Arcitys” Sanderson; Chistopher “Simp” Lehr; Tyler “aBeZy” Pharris; McArthur “Cellium” Jovel.
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